来源头条作者:雨宸情感Easilove

出轨后回归，信任重建的过程中，出轨的一方常常会有这样一种误解：

我犯了错，我任你打，任你骂，我用尽力量来满足你，弥补这段过错，是不是就可以赢得伴侣的心？

但事实上，不是这样的。

如果说出轨对于婚姻来说是一个大火坑，而跌进火坑的受害者是被出轨方的话，那么出轨的一方如果站在火坑外，是无论如何都很难把对方拉出来的。

我见过很多这样出轨后回归，信任修复失败的案例，原因多在此。老公出轨了，老婆非常愤恨，但是又基于各种原因，加上看到他认错那么诚恳，又一心要悔改，决定再给他一次机会。

可是在这个信任修复的过程中，有的老公很努力地想要修复关系，但是妻子的情绪容易失控，而每当她又陷入那种歇斯底里的状态后，他默默承受，任打任骂，他不敢反抗，也不敢辩白，更不敢还击，因为无论哪种方式都只会引来妻子更激烈的情绪。

并不是妻子没有努力控制自己的情绪，可是那种被最深爱的人背叛的感觉，痛彻心扉，她很想逃开，也试着说服自己：

他是爱我的，他已经回来了。

可是内心却常常有另外一个声音跑出来问自己：

你相信吗？他那样深爱你，都有可能欺骗你，现在你怎么能够确定他没有欺骗你，即使他现在没有欺骗你，你怎么保证下次你们的关系如果再出现问题，他不会把你抛下，一个人去找别的人逍遥自在，留下你像个傻瓜一样蒙在鼓里？

每一个问号都像一记重锤，足以让她辗转难眠，夜不能寐。对于妻子来说，因为出轨，她的生活已经完全失控了，就像经历了一场大地震一样，所有的一切都破碎了，片瓦不留。

可如果这是天灾尚可接受，但是这却是场人祸，并且这个人天天在自己眼前晃悠，你怎让她不心生恨意？但如果恨只是恨，会简单纯粹许多。恨一个人多简单，你可以离开他，可以去骂他，去惩罚他，但可悲的是，你对这个人又爱又恨。

每当妻子看到这个曾经出轨的老公，就会想到两个人这么多年的感情，想到那些美好的过去，想到孩子，想到家庭，想到自己这大半辈子付出，但是偏偏是这个已经融进自己血液的人，伤自己最深。惩罚他，自己又何尝不痛？

但最让她无法接受的是，自己的生活已经全部被毁，可是这个罪魁祸首却依然每天完好无损地正常生活，凭什么？她会想，你把我推进了火坑，自己却站在坑边跟我讲：你要加油，你要控制的情绪，你要有耐心，我相信你一定会爬上来的，这是什么感觉？

明明是你的错，凭什么受苦的人是我，你却像没事人一样，还有心情开导我？难道最痛苦的人不应该是你吗？为什么你好端端的，我却彻底被毁了？！我不甘心，所以我要把你拉下水，要你来体会你出轨带给我的伤痛到底有多大。

很多出轨后选择回归家庭的男人搞不明白，为什么老婆总是旧事重提，其实真正的原因就是：她觉得你根本不懂，你带给她的痛有多深。

她每一次提起这件事，都是因为这个伤口又复发了，又来缠绕着自己了，而当她自己心里太痛的时候，很煎熬的时候，看到了那个捅自己一刀的人，她当然会去试图惩罚对方，发泄自己内心的痛苦。

但是她发泄的过程中，其实自己内心也是充满了纠结的，一方面她会想：我恨你，都是你的毁了我的生活，我白白跟你过了这么多年，结果你却这样对我，你口口声声说爱我，难道你就是这样爱的吗？

另一方面，当她这样宣泄情绪的时候又会忍不住想：我不能总是这样，这会把他越推越远的，可是我真的不想彻底失去这个人，我害怕彻底的失去，可是我又能怎么办呢？

面对出轨后回归的丈夫，妻子内心往往是非常复杂的，一方面这个男人承担了她对人生所有希望和未来，但是这个世界上她最信任的人，亲手毁掉了这一切，她对这个人原本的爱有多深，恨就有多深。

另一方面，对于未来的日子，她是没有信心的，是迷茫的，这个像她生命支柱一般的男人给了她致命一击之后，她的人生无依无靠了，在她找到新的支点之前，她还只能让自己留在这个人身边。

但是丈夫常常看不到妻子的这份纠结，因为丈夫的眼睛盯着另外的点，就像犯了错的小孩子一样，自己心里特别内疚的时候，就会异常渴望那个被自己不小心毁掉的洋娃娃可以赶快被修补好，或者自动屏蔽掉当洋娃娃被摧毁的时候洋娃娃的痛。

假如错误可以弥补，或者错误带来的后果没有那么巨大，丈夫就会觉得自己心里的压力没有那么大，所以丈夫出于个体自我保护的本能，会选择赶快把妻子给救出来，让妻子不要再继续这样失控痛苦下去了，又或者当妻子每一次跟丈夫讲述自己伤口有多大的时候，丈夫都会试图去掩盖，去弱化，好让自己感觉没有那么自责。

一个真心选择回归修复婚姻的男人，常常会陷入这样一种痛苦中：我人生最珍惜，最美好的的东西，被我自己亲手毁掉了，我不是人，我是个王八蛋，如果时间可以倒流，当初我一定会阻止自己这样做，但是说这些都于事无补了，大错已经铸成，我除了弥补她，什么也做不了。

这种自责和内疚，就是一个人自己对自己的攻击，常常杀伤力会比别人对自己的攻击要更大更难以忍受。曾经越深爱越美好越难得的关系，错误发生后内疚就会越强烈。

我不知道大家有没有内疚的时候，就像类似这种场景。

你十年寒窗苦读，只为了高考，结果因为你自己的失误，成绩一落千丈，以前跟你同水平的同学都高高兴兴的上了个好大学，而你只能接受现实，你无人可以责怪，只能自食恶果，甚至你的一生都因此而改变。

这件事就像在你心里压了块大石头，让你每天都感觉到窒息，你甚至不能听到有人谈高考，因为谈到高考这两个字，你都会想到自己那个失误，恨不得自己扇自己嘴巴，怪自己那一刻怎么那么糊涂。

又或者举个不恰当的例子，你最爱的孩子，因为你的疏忽给走丢了，你这一辈子可能都没办法原谅自己这个失误，并且为此付出了惨痛的代价，人生为此走向了另外一条完全不同的路。

这就是内疚和自责带给一个人的影响，带着这样的心情生活，我们会不断的闪回到从前，去设想好多好多种可能，假如我当初怎么怎么样就好了，然后去想象另外一种生活，想着想着又会忽然回到现实中来，想到这一切都不可能了，大错已经发生了，所有的美好都找不回来了。

在一个出轨后真心回归的男人身上，这种内疚和自责就像一把枷锁一样，牢牢地锁住了他的心，让他没办法动弹，更没办法自由的跟妻子交流。

很多人的自我攻击是掩藏起来的，不会让别人看到，但是在夫妻之间，当丈夫越把这些藏起来的时候，妻子越会觉得愤怒，会觉得自己是唯一的受害者，这个男人毁了自己的人生。

但事实上，这个男人不是没有心理负担，而是他选择了自己承担，当然你也许会说，他当然应该自己承担，谁让他当初作孽。

但是每个人的心理承受能力是有限的， 当这个男人把背后这些默默一个人承担的时候，你不知道他心里还剩下多少空间，可以承担多少压力，所以当妻子的情绪反复的时候，说不定有一天，他的承受能力到达极限了，信任修复的路恐怕也就中断了，但那个结果想必是两个人都不想看到的。

那么什么时候出轨后回归的信任修复之路，会越走越好？怎么才能做到这样？

第一，男人的自责、愧疚外化，就是当你心里因为这件事捅自己刀子的时候，让妻子知道。

假如说，这件事发生之后，妻子跟丈夫，可以分别幻化出两个人。

对于丈夫来说，一个是后悔的丈夫，一个是犯了错的丈夫。后悔的丈夫是现在的他，会对那个犯了错的自己各种惩罚和攻击；而妻子，一个是恨丈夫的，攻击丈夫的妻子，一个是原本还有很多爱的妻子。

那个后悔的丈夫和那个恨丈夫的妻子是同一个阵营的，妻子不断的攻击丈夫是因为自己心里有很多恨，自己的人生失控了，而没有人能够懂自己，理解自己，也没有人会陪着自己面对这一切，只能自己承受。

而那个恨自己，攻击自己的丈夫，其实力量跟妻子是一致的，他对自己的恨和痛苦，不比妻子要少，但很多时候，因为两个他是同一个人，会混在一起，为了自我保护，而弱化了这部分痛苦。

但是当丈夫这样弱化自己的痛苦的时候，妻子会始终觉得你不懂我的痛，你还没有看懂我到底有多痛，她就会始终想要刺激他，想要扒开自己的心，让他看到那个鲜血淋淋的伤口。那时这个丈夫就从妻子的阵营里跑掉了，而妻子想要正是这个丈夫。

当丈夫能够把那份自责外化的时候，他传递给妻子的感觉是：因为出轨这件事，他自己的人生也跌进了火坑，在火坑里痛苦挣扎的人不止是妻子一个人，还有他。

这样一个痛苦的自己，其实是不容易做到的，因为他会很担心如果我把这一面展现出来，会不会换来妻子对自己更大的伤害。

比如妻子跟他讲：你活该，你咎由自取，你痛苦都是你自找的，这些话，对于一个已经在深深内疚和自责的人来讲，其实是会要命的。

正是因为这个风险很大，所以很多人会选择闭口不谈，把这件事掩盖起来，最好永远不要提起。但是，事实是越是这样，两个人的心会越孤单，离得越来越远，听不到彼此的呼唤。

丈夫将自责外化，就是为了把两个人的心打开，直面现实，让两个人都知道，因为出轨这件事的发生，两个人的人生都失控了，每个人都很伤痛，他们在一起面对这个伤痛，他们是最好的盟友，也是最懂自己的痛的人，因为世界上再也没有第二个人，可以想他们那样了解他们曾经的美好和珍贵，了解各自的痛。

第二，真正的原谅，来自于强者对弱者，尤其是弱者已经受到了应有的惩罚。

如果一个人的心理力量很弱，是没有力量谈原谅的。比如一只蚂蚁和一只大象，蚂蚁被大象踩了一脚，痛得龇牙咧嘴，虽然大象道歉了，但是当蚂蚁看到自己因为这一脚，人生都被改变了，而大象却像没事人一样优哉游哉，蚂蚁是做不到原谅的，因为蚂蚁的原谅声音太小，内心的不甘和愤怒太大，没有找到平衡。

而很多时候妻子不断的提起出轨的事情，也是在找这样一个平衡，事情发生后，摧毁了我整个人生，但你却过得很好，至少看上去很好，该吃吃该喝喝，该工作工作，该社交社交，她就会更加怀疑，是不是对你来说这一切你根本不在意？

但事实上丈夫的一切都是假象，在他内心里生活早已经被折腾的遍体鳞伤了，他只是在强撑着，希望可以弥补自己的错，但是妻子看不到，而丈夫也没有选择让妻子看到。

妻子越看不到，就会越不甘心，越想把丈夫给拖下水，丈夫内心其实早已经沉入水底了，没有力量了，只能依靠最后一点点的心力来支撑，对丈夫来说，那个大象是假的，他早就已经要垮掉了。

事实上，妻子想从丈夫这里看到的并不是走出来的力量，而是他内心的伤痛。因为那些伤痛意味着：不是我一个人在受苦，他和我一样的，而这些受苦的背后是因为他真的很在乎，真的很爱。

而这正是妻子内心最大谜团，最能够带给她安全感的地方，会生发出她自己走出来的力量。

相信每个人都有从内在痛苦中走出来的能力，只要他得到了自己内心最需要的东西，因为求生是每个人的本能。

出轨后的丈夫不需要试图把妻子从被出轨的痛苦中拯救出来，丈夫也做不到，丈夫只需要让妻子看到自己的内疚、自责，以及这份自责和内疚是怎样折腾的自己苦不堪言的，妻子自然就会找到自己的答案。

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挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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