程派八卦掌，是中国传统武术中的一种，源于明代武术家程廷华所创。与其他拳法相比，程派八卦掌注重内外兼修、快慢结合、变化多端等特点。

其中，背身掌和八卦掌是程派八卦掌中的两种招式。

背身掌

背身掌是一种以后撤步为主要动作的攻防技巧。其特点是以“迎打不迎击”为基本原则，即在对方进攻时，通过后退并用手臂挥出迎打的方式来进行防御和反击。

这种招式需要练习者具备灵活的脚步和快速反应能力，在面对敌人突然袭击时能够准确地做出反应。

八卦掌

八卦掌是程派八卦掌中的核心技巧之一。在这个拳法中，练习者需要不断转换手臂、腰部和腿部等各个部位的姿势，并且要注意呼吸和节奏的配合。

这种招式的特点是变幻无常，攻防转换迅速。通过不断地练习和磨练，可以提高身体的灵活性和反应能力。

总结

程派八卦掌背身掌和八卦掌都是这种武术中非常重要的技巧。在实战中，这两种招式可以帮助练习者更好地抵御敌人的攻击，并且快速做出反击。

然而，想要练好这个拳法并不容易，需要坚持不懈地训练，并且注重各个方面的技能提高。只有通过不断地努力，才能够真正掌握这种武术，并发挥出它所具有的强大战斗力。